kefir 다이어트는 kefir와 같은 귀중한 식품을 채택했습니다. 그는 kefir 다이어트와 마찬가지로 우리 몸에 매우 유용합니다. Kefir는 위장관 및 간 질환으로 우리를 도울 준비가되어 있습니다. Kefir 다이어트는 신체가 독소를 제거하고 콜레스테롤에서 혈관이 신경계에 유익한 영향을 미치며 많은 질병 후 회복 과정에 효과적으로 참여합니다.
"건강한 외모"라는 표현이있는 것은 아무것도 아닙니다. 사람의 외부 건강은 거의 항상 내부 건강과 편안함의 지표이며 kefir 다이어트로 보장된다는 이론에 근거한 것은 정당합니다. 그렇기 때문에 전신의 올바른 기능을 회복하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 식단의 효과가 단기간에 나타납니다. 건강의 가장 분명한 징후 중 하나는 케 피어 다이어트가 약속하는 맑고 벨벳 같은 피부입니다. 우리는 이제 그렇게 할 준비가 된 화장품 준비가 아니라 실제 상황에 대해 이야기하고 있습니다. 케 피어 다이어트가 달성하는 데 도움이되는 신체에 독소가 없음을 증언하는 것은 건강한 피부입니다. 몸을 돕기 위해서는 설탕을 포기하고 제과 및 신선한 밀가루 제품의 사용을 급격히 제한하고 소금을 덜 먹고 케 피어 다이어트가 필요한 야채를 선호해야합니다.
kefir의 유익한 특성은 kefir 다이어트를 승인 한 현대 영양사의 관심을 끌 수 없습니다. 결과적으로 kefir를 기반으로 한 많은 다이어트가 나타났습니다. 이제 우리가 제공 할 일부 요리법이 있습니다.
케 피어 다이어트 번호 1
- 아침밥(kefir 다이어트)-어린 저지방 치즈 작은 조각, 갓 짜낸 과일 주스 100g, 작은 통밀 빵 조각.
- 점심(케 피어 다이어트)-야채 샐러드의 일부, 삶은 계란 하나, 통밀 빵 한 조각, 저지방 케 피어 한 잔.
- 공식 만찬(kefir 다이어트)-티스푼의 식물성 기름, 선택한 고기 또는 생선 요리로 맛을 낸 신선한 야채 샐러드의 일부. 반찬으로 같은 야채 샐러드 또는 죽. 유일한 예외는 감자와 파스타입니다.
- 오후 간식(kefir 다이어트)-원하는 양의 과일.
- 공식 만찬(kefir 다이어트)-삶은 생선 조각, 신선하거나 삶은 야채, 작은 통밀 빵 조각.
잠자리에 들기 전에 케 피어 다이어트를 제공하는 우유 한 잔을 마실 자격이 있습니다.
케 피어 다이어트 번호 2
- 아침밥(kefir 다이어트)-어린 저지방 치즈 또는 페타 치즈 한 조각, 통밀 빵 한 조각, 신선한 딸기, 설탕이없는 우유가 든 커피.
- 점심(kefir 다이어트) : 마른 햄 한 조각, 야채 샐러드 한 잔, 설탕없는 차.
- 공식 만찬(kefir 다이어트)-통밀 빵 한 조각이 든 닭고기 국물, 식물성 기름 한 티스푼이 든 야채 샐러드, 삶은 달걀 1 개.
- 오후 간식(kefir 다이어트)-원하는 양의 과일.
- 공식 만찬(kefir 다이어트)-설탕이없는 검은 빵, 치즈, 우유 차 한 조각.
잠자리에 들기 전에 케 피어 다이어트에 필요한 케 피어 한 잔을 마 십니다.